Η στάση με την οποία περνάμε τη μέρα – είναι τόσο απλό;
Anthony Clothier Όταν το σώμα βρίσκεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται ένα αίσθημα δυσφορίας, ειδικά στην περιοχή της πυέλου. Και παρόλο που φαίνεται ότι απλώς καθόμαστε, το σώμα μας…
2025
Το απαλό τέντωμα είναι ένας απλός τρόπος στήριξης
Δεν έχουν όλοι το χρόνο ή την επιθυμία για μια πλήρη προπόνηση. Αλλά ακόμη και λίγα λεπτά απαλών διατάσεων κάθε μέρα μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά. Ειδικά αν εστιάσετε στην…