Συχνά αναζητούμε πολύπλοκες λύσεις, ξεχνώντας τις πιο απλές. Οι ηλιόσποροι είναι από εκείνες τις τροφές που είναι εύκολο να τις προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή χωρίς να αλλάξετε δραστικά τη διατροφή σας. Περιέχει ευεργετικά έλαια, πρωτεΐνες και μέταλλα που υποστηρίζουν τη συνολική κατάσταση του σώματος.
Είναι καλύτερο να το φάτε ωμό, χωρίς αλάτι ή τηγάνισμα. Προσθέστε τους σπόρους στη σαλάτα, το κουάκερ, το smoothie ή απλώς μια χούφτα μεταξύ των γευμάτων. Η τακτική κατανάλωση σπόρων υποστηρίζει απαλά την εσωτερική άνεση, ειδικά τις μέρες που το σώμα χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
Αυτό δεν είναι αντικατάσταση, αλλά συμπλήρωμα. Οι σπόροι δεν δημιουργούν επιβάρυνση, αλλά δίνουν μια αίσθηση πληρότητας και ελαφρότητας ταυτόχρονα. Είναι βολικό να το πάρετε μαζί σας, γεγονός που το κάνει καλό σύντροφο στην καθημερινότητά σας.
